Depois de um dia difícil no trabalho ou de uma rotina cheia de compromissos, muitas pessoas procuram maneiras de relaxar e aliviar o estresse. No entanto, recorrer a uma taça de vinho ou a outra bebida alcoólica pode produzir efeitos diferentes dos esperados, especialmente quando se trata da saúde cardiovascular.
A cardiologista Heather Shenkman afirmou ao EatingWell que consumir álcool em situações de estresse pode ser particularmente prejudicial para o coração.
Embora alguns estudos apontem efeitos limitados do consumo moderado de álcool sobre a saúde cardiovascular, o consumo excessivo está associado ao aumento do risco de diferentes problemas cardíacos.
Entre os possíveis efeitos estão a elevação da pressão arterial, alterações no ritmo cardíaco, danos ao músculo do coração e prejuízos à qualidade do sono.
1. Álcool pode aumentar a pressão arterial
O consumo de bebidas alcoólicas pode elevar a pressão arterial. Esse efeito não depende necessariamente da ingestão de grandes quantidades.
Segundo Heather Shenkman, o álcool pode aumentar a pressão e sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos.
A preocupação também envolve os efeitos que podem surgir ao longo do tempo. Quando a pressão arterial permanece elevada, o risco de problemas cardiovasculares pode aumentar.
"Com o tempo, a pressão arterial elevada pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, tornando-se um fator importante a ser considerado quando se trata da saúde do coração a longo prazo", explica a cardiologista.
De maneira geral, quanto maior o consumo de álcool, maior tende a ser o risco para a saúde cardiovascular.
2. Consumo excessivo pode provocar alterações no ritmo cardíaco
O consumo de várias bebidas alcoólicas em um curto intervalo de tempo pode aumentar o risco de alterações no ritmo do coração.
Uma dessas alterações é a fibrilação atrial, um tipo de arritmia caracterizado por batimentos cardíacos irregulares.
O cardiologista Adedapo Iluyomade explica que existe um termo utilizado na área médica para descrever alterações cardíacas que podem ocorrer após episódios de consumo excessivo de álcool.
"Na cardiologia, temos um termo chamado 'coração de férias', que se refere a ritmos cardíacos anormais, mais comumente à fibrilação atrial, que pode ocorrer após o consumo excessivo de álcool em um curto período de tempo", afirma.
Quais são os sintomas da fibrilação atrial?
Entre os sintomas mais comuns estão:
Falta de ar;
Tontura;
Sensação de vertigem;
Batimentos cardíacos acelerados;
Batimentos cardíacos irregulares.
Além dos sintomas, a fibrilação atrial está associada a um risco maior de acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e demência.
3. Consumo prolongado pode danificar o músculo cardíaco
Enquanto alguns efeitos do álcool podem aparecer pouco tempo depois do consumo excessivo, a ingestão prolongada também pode provocar danos ao próprio músculo cardíaco.
Uma das condições associadas a esse processo é a cardiomiopatia alcoólica.
O álcool e seus subprodutos tóxicos podem favorecer o estresse oxidativo e causar lesões nas células do coração.
Com a continuidade desse processo, o músculo cardíaco pode aumentar de tamanho, enfraquecer e perder parte de sua capacidade de bombear sangue adequadamente para o organismo.
Esse comprometimento pode prejudicar o funcionamento do coração e afetar a saúde cardiovascular.
4. Álcool também pode prejudicar a qualidade do sono
A sensação de sonolência provocada pelo álcool não significa necessariamente que a pessoa terá um descanso melhor.
Pesquisas indicam que o consumo de bebidas alcoólicas pode aumentar a frequência cardíaca durante a noite, reduzir a variabilidade dos batimentos e diminuir o tempo total de sono.
Essas alterações podem interferir na recuperação do organismo durante o período de descanso.
Quando a frequência cardíaca permanece mais elevada durante a noite e a variabilidade dos batimentos diminui, o coração pode continuar trabalhando mais intensamente em um momento no qual deveria estar se recuperando.
Assim, mesmo que o álcool provoque uma sensação inicial de relaxamento, seus efeitos podem comprometer tanto a qualidade do sono quanto a recuperação cardiovascular.
Como o consumo de álcool afeta o coração?
Os efeitos do álcool sobre o sistema cardiovascular podem variar conforme a quantidade consumida e o padrão de ingestão.
O consumo excessivo em poucas horas pode favorecer alterações no ritmo cardíaco, enquanto a ingestão prolongada pode contribuir para o desenvolvimento de danos ao músculo cardíaco.
A pressão arterial e a qualidade do sono também estão entre os aspectos que merecem atenção.
Por isso, utilizar bebidas alcoólicas como estratégia para aliviar o estresse pode trazer consequências diferentes da sensação imediata de relaxamento.
Compreender esses efeitos ajuda a reconhecer os possíveis riscos do consumo de álcool para a saúde do coração.
Por: Informativo em Foco
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