Falta de cálcio pode provocar cansaço mental, formigamento, dormência e alterações musculares, além de afetar ossos e dentes.
A falta de cálcio nem sempre começa com problemas relacionados aos ossos. Antes disso, o organismo pode apresentar sinais como cansaço mental, névoa mental, formigamento, dormência, fraqueza e alterações musculares.
De acordo com Stacie Stephenson, integrante do conselho da American Nutrition Association, dores de cabeça, dificuldade de concentração e fraqueza sem causa aparente também podem estar entre as manifestações associadas a níveis inadequados do mineral.
Embora seja frequentemente relacionado à saúde dos ossos e dos dentes, o cálcio participa de diferentes funções do organismo. O mineral é importante para a atividade muscular, a transmissão dos sinais nervosos e o funcionamento do coração.
Quais são os sinais de falta de cálcio?
A endocrinologista Damola Aje, codiretora de um programa de densidade óssea do Berkshire Medical Center, destaca que o cálcio desempenha funções que vão além da formação e manutenção do esqueleto.
“Cálcio não diz respeito somente à saúde dos ossos; é essencial para cada célula do corpo que precisa se contrair, sinalizar ou disparar”, afirmou.
Entre os sinais mais perceptíveis de deficiência estão alterações musculares. Segundo Stacie Stephenson, cólicas, espasmos e contrações podem aparecer quando os níveis do mineral estão inadequados.
Essas manifestações podem ocorrer nas mãos, nas pernas ou na região ao redor da boca. Formigamento e dormência nos dedos e próximos aos lábios também podem surgir.
Por que o cálcio é importante para o organismo?
O mineral é necessário para o funcionamento normal dos músculos, dos nervos e do coração. Os músculos dependem do cálcio para os processos de contração e relaxamento, enquanto os nervos utilizam o mineral na transmissão adequada de sinais.
A manutenção de níveis adequados também está relacionada à saúde óssea e à prevenção de problemas como osteoporose e fraturas. O cálcio ainda participa de mecanismos associados à pressão arterial.
Além disso, o mineral exerce funções na coagulação sanguínea e na atividade cardíaca. Alterações importantes em seus níveis podem comprometer esses processos.
Exame de sangue pode não mostrar perda óssea
A deficiência prolongada exige atenção porque o organismo possui mecanismos para manter a quantidade de cálcio no sangue dentro de uma faixa adequada.
Segundo Damola Aje, quando necessário, o corpo pode retirar cálcio dos ossos para preservar a concentração do mineral na corrente sanguínea. Dessa forma, um exame de sangue pode apresentar resultado normal mesmo quando existe perda progressiva de cálcio no tecido ósseo.
Com o passar do tempo, esse processo pode contribuir para a redução da densidade óssea e aumentar o risco de osteoporose e fraturas.
Sintomas persistentes precisam ser avaliados
Espasmos musculares, dormência, formigamento, fraqueza ou alterações cognitivas persistentes podem ter diferentes causas e não devem ser atribuídos automaticamente à falta de cálcio.
Por isso, a presença desses sintomas deve ser avaliada por um profissional de saúde, que poderá investigar a origem das manifestações e indicar a conduta adequada.
Por: Informativo em Foco
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