Sancel
11.9.19

Confira 5 técnicas de respiração para amenizar a ansiedade


A ansiedade pode ser causada por diversos motivos, como preocupações em excesso, estresse, insônia, correria do dia-a-dia, alimentação errada, traumas, entre outros problemas.
Em alguns casos, a ansiedade torna-se algo mais sério, sendo controlada apenas com remédios fortes, por isso é sempre importante procurar um médico especializado.
Seja nos momentos de estresse, ou durante crises de ansiedade, existem algumas técnicas de respiração podem ajudar e muito. Aprenda 5 técnicas de respiração na galeria de fotos acima.

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