Especialista explica o que acontece no organismo ao se alimentar logo antes de dormir
Comer tarde da noite pode gerar um impacto
negativo na pressão arterial durante o período noturno, aumentando em
quase duas vezes a possibilidade de desenvolver problemas cardíacos, é
que o identificou um estudo feito pela Universidade Dokuz Eylul, na
Turquia.
De acordo com o cirurgião cardíaco de São Paulo, Marcelo Sobral,
comer tarde demais pode causar mais danos ao coração do que dietas ricas
em sal. Já que esse hábito deixa o seu corpo em estado de “alerta”, de
forma que a pressão arterial não fica em níveis corretos durante a
noite, aumentando, assim, o risco de ataques cardíacos.
Ainda segundo Sobral, além de afetar os ritmos cardíacos, fazer
refeições tarde da noite também estimula a produção de hormônios do
estresse, como a adrenalina, o que é bastante prejudicial à saúde. “É
preciso definir uma frequência ideal e horários para as refeições, já
que a forma que consumimos os alimentos é tão importante quanto a dieta
que seguimos”, finaliza o especialista.
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