Falta de ferro pode provocar sinais como cansaço, palidez, queda de cabelo, falta de ar, dores de cabeça e alterações nas unhas.
A deficiência de ferro pode provocar diferentes alterações no organismo, mas alguns sinais acabam sendo ignorados por se desenvolverem gradualmente. Especialistas ouvidos pelo jornal Metro explicaram alguns dos sintomas que podem estar relacionados à falta do mineral.
O ferro é importante para a produção de uma proteína responsável por transportar oxigênio pelo organismo. Quando seus níveis estão baixos, podem surgir manifestações que vão desde cansaço e palidez até alterações no cabelo, nas unhas e na boca.
Confira nove sinais que podem estar relacionados à deficiência de ferro.
1. Alterações no rosto
Pele pálida, sem brilho, olheiras e ressecamento podem aparecer em pessoas com deficiência de ferro.
Segundo a British Dietetic Association, alguns desses sinais podem estar relacionados à redução da hemoglobina, proteína que contribui para dar cor ao sangue.
2. Fadiga e dificuldade de concentração
O cansaço é um dos sintomas que podem passar despercebidos, principalmente porque os sinais de baixos níveis de ferro podem surgir aos poucos.
A nutricionista Jamie Christie explica que o ferro é essencial para a produção de uma proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo organismo.
Por isso, a pessoa pode perceber maior dificuldade de concentração, sentir-se mais cansada do que o habitual ou notar que atividades do cotidiano estão mais desgastantes.
3. Falta de ar e palpitações
A redução da hemoglobina também pode estar relacionada à falta de ar e às palpitações.
De acordo com informações da Iron Clinic, quando há deficiência de ferro, o sangue pode não transportar oxigênio suficiente para que os músculos realizem normalmente atividades do dia a dia, como caminhar.
4. Dores de cabeça
A falta de ferro também pode estar relacionada à anemia e ao surgimento de dores de cabeça e enxaquecas.
Esse é outro sintoma que pode ser confundido com outras condições e, por isso, nem sempre é imediatamente associado à deficiência do mineral.
5. Queda ou afinamento dos cabelos
A queda ou o afinamento dos cabelos também podem aparecer entre os sinais associados à falta de ferro.
A farmacêutica Ayesha Bashir explica que a deficiência pode fazer com que menos oxigênio chegue às raízes dos cabelos, dificultando o crescimento de fios fortes e saudáveis.
Assim, perceber uma quantidade maior de cabelos na escova ou durante o banho pode ser um dos sinais a serem observados.
6. Problemas na boca e na língua
Alterações na boca e na língua também podem surgir em alguns casos de deficiência de ferro.
Quando esses problemas permanecem por um período prolongado, a recomendação apresentada pelos especialistas é procurar avaliação médica.
7. Unhas em formato de colher
Outro possível sinal é a alteração no formato das unhas. Elas podem ficar mais planas ou apresentar uma aparência côncava, como se as extremidades estivessem curvadas para cima.
O médico Giuseppe Aragona explica que esse tipo de alteração pode estar associado à anemia por deficiência de ferro e deve ser considerado pelos médicos juntamente com outros sintomas, como fadiga e falta de ar.
8. Coceira na pele
A deficiência de ferro também pode estar relacionada a manifestações na pele, incluindo coceira.
Em alguns casos, esse sintoma pode aparecer acompanhado de cansaço e palidez no rosto.
9. Zumbido
O zumbido também pode estar associado à anemia por deficiência de ferro. Embora possa parecer um sintoma sem relação com a condição, um estudo citado no texto aponta para uma possível associação entre o problema e a falta do mineral.
Quando procurar ajuda médica
A presença de um ou mais desses sinais não significa necessariamente que a pessoa esteja com deficiência de ferro. Os sintomas podem estar relacionados a diferentes condições.
Por isso, diante de sinais persistentes, é importante buscar avaliação de um profissional de saúde para investigar a causa e receber a orientação adequada.
Por: Informativo em Foco
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