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10.10.23

Hábitos (aparentemente saudáveis) que estão a fazer com que engorde

 Está tentando emagrecer? Faz tudo certo e não sente mudanças positivas? Existem alguns hábitos, aparentemente saudáveis, e inofensivos, mas, na verdade, têm um impacto significativo no corpo muito negativo. Surpreendido? Especialistas nesta área fizeram uma lista com 11 pontos e compartilharam tudo o que sabem com o site BestLife. 

Onze hábitos (aparentemente saudáveis) que estão fazendo com que engorde: 

  • Beber regularmente sucos e 'smoothies' naturais; 
  • Não controlar (e limitar) as doses de alimentos muito ricos em nutrientes; 
  • Comer muito produtos com pouca gordura ou de dieta; 
  • Fazer muito exercício sem fazer ajustes na alimentação; 
  • Experimentar dietas extremas, restritivas e com muito pouca variedade de alimentos; 
  • Cortar grupos alimentares inteiros; 
  • Consumo excessivo de gorduras saudáveis;
  • Colocar o exercício em cima do sono na lista de prioridades; 
  • Fazer restrições na alimentação para compensar os deslizes na dieta; 
  • Optar por versões vegan de comida de plástico ('junk food' em inglês); 
  • Beber refrigerantes 'light' ou sem açúcares. 
Por: Notícias ao Minuto
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