Às vezes, controlar a vontade de ir ao banheiro é uma necessidade. Mas, quando se torna um hábito, pode causar problemas como infecções e incontinência urinária.
Riscos de segurar o xixi
Como explicou a ginecologista Luciana Deister no Instagram, a retenção do xixi por muito tempo na bexiga favorece a proliferação de microrganismos e aumenta as chances de uma infecção no trato urinário, como a cistite, por exemplo.
Mas este não é o único problema: segundo a médica, quando a bexiga se distende demais porque está muito cheia, fica mais difícil esvaziá-la por completo. Com o tempo, isso pode causar alterações na musculatura que controla a bexiga, resultando em incontinência urinária.
De acordo com informações do Hospital Sírio-Libanês, a incontinência urinária é mais comum entre as mulheres e costuma estar relacionada à fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga e do músculo esfincteriano que envolve a uretra, o que causa a chamada incontinência por esforço, que é quando o indivíduo perde a capacidade de segurar o xixi.
Como evitar incontinência urinária
Além de fazer as necessidades sempre que possível, entre cinco e seis vezes por dia, é importante continuar bebendo água regularmente - para manter-se hidratada, evitar infecções urinárias e também criar o hábito de ir ao banheiro.
Exercícios de fortalecimento da musculatura pélvica também podem ajudar a evitar a incontinência urinária por esforço. Sedentarismo e obesidade estão entre os fatores de risco, portanto, manter hábitos saudáveis fazem parte da prevenção.
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