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11.6.19

12 óleos essenciais e suas funções curativas

Os óleos essenciais capturam tanto a fragrância quanto a complexa química de cura contida em certas plantas medicinais. Quando inaladas, essas essências concentradas passam diretamente para os centros nervosos do cérebro; onde podem produzir respostas variadas. Os óleos essenciais ajudam a aliviar a ansiedade e a depressão. Além disso, podem domar a reação física ao estresse, induzir o sono e intensificar a energia.
Pesquisas mostram que os aromas de determinadas ervas – como lavanda, bergamota, manjerona e sândalo – de fato alteram as ondas cerebrais, ajudando a induzir o relaxamento e o sono. Quando usados topicamente ou em inalações de vapor, ajudam a acalmar a dor e a clarear problemas de pele. Podem também aliviar a congestão e tratar infecções fúngicas, virais e bacterianas.

Dicas para a compra e a armazenagem

Muitos óleos essenciais podem ser armazenados por anos sem perder as suas propriedades. Mantenha-os em vidros escuros e bem fechados, preferencialmente em local fresco e sempre longe da luz do sol. Nunca consuma óleos essenciais; a maioria é tóxica se ingerida. Armazene-os em segurança, longe do alcance de crianças.
Como os óleos essenciais são concentrados, você deve diluí-los num “óleo transportador”, como o de amêndoas, gergelim ou jojoba, antes de aplicá-los na pele. Uma notável exceção é o óleo essencial de lavanda, que é suave o bastante para ser aplicado diretamente.

Abeto-branco

Propriedades: Antisséptico, anti-inflamatório, expectorante
Usos: Tosse, resfriados, dores musculares
Cuidados: Não aplique sobre a pele se o frasco estiver guardado há mais de um ano.

Alecrim

Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia dores musculares, descongestionante, estimulante
Usos: Fadiga, asma, bronquite, cãibras, dores musculares, artrite, enxaqueca, ativa a memória, cabelos oleosos, caspa, estresse, depressão
Cuidados: Evite se tiver pressão arterial alta ou histórico de epilepsia; não aplique sobre peles feridas.

Bergamota

Propriedades: Analgésico, bactericida, alivia cãibras, desodorizante, antidepressivo
Usos: Eczema, depressão, ansiedade, acne, mau hálito, resfriados, bronquite, repelente de insetos
Cuidados: Não use na pele exposta ao sol; pode irritar peles sensíveis.

Camomila

Propriedades: Analgésico, antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico, sedativo
Usos: Problemas de pele, estresse, artrite, bursite, bolhas, feridas, menopausa, TPM
Cuidados: Evite no primeiro trimestre de gravidez.

Cipreste

Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, desodorizante, descongestionante
Usos: Asma, tosse, hematomas, sinusite, repelente de inseto, estresse
Cuidados: Evite durante a gravidez ou se tiver pressão arterial alta.

Cravo

Propriedades: Analgésico, especialmente para problemas orais
Usos: Dor de dente, problemas nas gengivas
Cuidados: Evite durante a gravidez.

Erva-cidreira (Melissa)

Propriedades: Antiviral (eficaz contra herpes); antifúngico, alivia espasmos musculares, sedativo
Usos: Herpes, depressão, estresse, pé de atleta
Cuidados: A preparação da erva-cidreira é cara; marcas baratas podem vir misturadas com óleos de qualidade inferior.

Eucalipto

Propriedades: Analgésico, descongestionante, expectorante, antiviral, bactericida, antifúngico
Usos: Asma, tosse, bronquite, artrite, dor de cabeça, ferimentos, febre, repelente de insetos
Cuidados: Dilua antes de aplicar sobre a pele; evite se você tiver epilepsia ou pressão arterial alta.

Gengibre

Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, expele gases digestivos, analgésico, anti-inflamatório
Usos: Congestão, tosse, resfriado, dor de cabeça, febre, artrite, náusea
Cuidados: Pode irritar peles sensíveis.

Hortelã-pimenta

Propriedades: Analgésico, antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, expele gases digestivos, alivia dores de estômago, descongestionante, antifúngico
Usos: Dor de cabeça, febre, resfriados, sinusite, náusea, espasmos musculares, micose, mau hálito, letargia, depressão
Cuidados: Pode irritar a pele; não aplique sobre peles feridas ou rachadas.

Lavanda (Alfazema)

Propriedades: Antisséptico, antidepressivo, antiviral, sedativo, alivia espasmos musculares, adstringente
Usos: Problemas de pele, artrite, dor, gota, estresse, ansiedade, insônia
Cuidados: Evite se você tiver pressão arterial excessivamente baixa.

Limão

Propriedades: Antisséptico, alivia espasmos musculares, adstringente, bactericida, antifúngico, repelente de insetos, antiviral
Usos: Acne, furúnculos, esfoliante, pele oleosa, febre, TPM, juntas doloridas, fadiga depressiva
Cuidados: Não exponha a pele tratada ao sol; pode irritar peles sensíveis.
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