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| Pequenas mudanças podem ajudar a reduzir a poluição do ar dentro de casa / GETTY IMAGES |
Os contaminantes microscópicos estão por toda parte, e você não precisa estar na rua para que eles estejam te prejudicando. De acordo a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, a poluição interna costuma ser de duas a cinco vezes maior que a externa.
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"O ar interno contém todo o tipo de poluentes que temos do lado de fora, além daqueles adicionados dentro de um imóvel, como os gerados ao se cozinhar e os gases dos produtos de limpeza e materiais de construção", explica Matthew Johnson, cientista-chefe da Airlabs, uma empresa especializada em filtragem de ar que atua em diversos países.
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Felizmente, há medidas que você pode tomar para melhorar a qualidade do ar dentro de sua casa. Conheça as principais dicas dos especialistas entrevistados pela BBC a seguir.
1. Melhorar a ventilação
A falta de ventilação permite que os contaminantes permaneçam no ar. R. Suresh, do Instituto de Energia e Recursos, na Índia, explica que é por isso que temos de permitir que o ar fresco entre em casa.
"Abra suas janelas e portas pelo menos duas ou três vezes por dia, a menos que você tenha alergias ou more em locais com temperaturas extremas", diz ele.
Nesse caso, você pode manter o interior ventilado com um sistema de ar condicionado filtrado.
Quando cozinhamos ou tomamos banho, é bom ligar um exaustor, se tiver um, para ajudar a remover os contaminantes e reduzir a umidade.
2. Tenha plantas em casa
Você não pode comprar filtros de ar caros? Espalhe plantas nas áreas internas de sua casa.
Algumas podem ajudar a eliminar toxinas do ar e são consideradas "uma solução promissora e econômica para a poluição interna", diz R. Suresh.
Os mais céticos afirmam que não há estudos suficientes para sustentar essa crença. Mesmo que isso não seja verdade, as plantas podem alegrar seu espírito.
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Entre as plantas para áreas internas mais populares, estão a areca-bambu, jiboia, bambus, samambaias e palmeiras.
Seja for sua escolha, tenha em mente, segundo R. Suresh, que, "para que as plantas internas atuem como purificadores de ar naturais, é necessário mantê-las saudáveis."
Caso contrário, explica o especialista, elas podem acabar liberando contaminantes biológicos no ar.
3. Eliminar os odores "de maneira ecológica"
Toda vez que você usa fragrâncias artificiais, são liberados os COVs (compostos orgânicos voláteis), o que também pode ocorrer com tintas sintéticas e tapetes.
Os COVs podem ter reações com o ar, formando um coquetel potencialmente perigoso.
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Por exemplo, os produtos de limpeza não orgânicos podem liberar formaldeído - um composto cancerígeno - quando entram em contato com o ar.
O que é possível fazer? Use produtos de limpeza sem fragrância e evite aerossóis, incluindo desodorantes, limpadores de carpete e aromatizantes.
Na cozinha, R. Suresh recomenda partir limões ao meio e colocar bicarbonato para liberar uma fragrância limpa.
4. Proibir o fumo
Fumar por si só é um risco para a saúde. Em locais fechados, deve ser totalmente evitado.
O acúmulo de fumaça pode causar um sério impacto na qualidade do ar interno, especialmente em áreas pouco ventiladas.
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A exposição ao fumo de maneira passiva pode causar doenças graves. Bebês expostos à fumaça do tabaco em casa têm um risco maior de sofrer síndrome da morte súbita.
5. Remover alérgenos
As partículas de pólen e os ácaros podem aumentar o risco de doenças, especialmente se você sofre de asma, rinite ou alergias.
O excesso de umidade estimula a formação de mofo no ar, o que pode causar infecções pulmonares em pessoas com sistema imunológico enfraquecido.
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Os especialistas recomendam seguir estas medidas simples:
- Lavar frequentemente a sua roupa de cama;
- Usar desumidificador;
- Limpar seu carpete, de preferência com aspiradores de baixa emissão;
- Secar suas roupas perto de uma janela aberta;
- Colocar um tapete na porta para evitar que contaminantes entrem.
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