28.3.18

Confira uma lista de queijos do mais leve ao mais calórico

O alimento é saboroso, rico em cálcio, mas pode ser o inimigo número um da balança

Os apaixonados por queijo não fazem muita distinção pelo tipo, apesar dos votos aos favoritos. O alimento é saboroso, rico em cálcio, mas pode ser o inimigo número um da balança.

Para entender melhor qual e quando consumir cada um dos queijos, o site 'Glamour' fez, com a ajuda da nutricionista do Kurotel - Centro Médico de Longevidade & Spa, Mariellen Emidio Figueroa, uma lista do mais leve ao mais calórico para podermos assim decidir. Veja:
1. Cottage
  • Sódio: 120 mg
  • Valor calórico: 41 kcal
  • Cálcio: 42 mg
2. Ricota
  • Sódio: 25,2 mg
  • Valor calórico: 52 kcal
  • Cálcio: 62,1 mg
3. Requeijão cremoso light
  • Sódio:167,4mg
  • Valor calórico: 77 kcal
  • Cálcio: 77,7mg
4. Minas Frescal
  • Sódio: 125 mg
  • Valor calórico: 79 kcal
  • Cálcio: 173,7mg
5. Muçarela
  • Sódio: 174,3 mg
  • Valor calórico: 90 kcal
  • Cálcio: 262 mg
6. Muçarela de Búfala
  • Sódio: 124,5 mg
  • Valor calórico: 95 kcal
  • Cálcio: 172,5 mg
7. Brie
  • Sódio: 188,7 mg
  • Valor calórico: 100 kcal
  • Cálcio: 55,2 mg
8. Provolone
  • Sódio: 262,8mg
  • Valor calórico: 105 kcal
  • Cálcio: 226,8mg
9. Gorgonzola
  • Sódio: 418,5 mg
  • Valor calórico: 106 Kcal
  • Cálcio: 158,4 mg
10. Prato
  • Sódio: 174 mg
  • Valor calórico: 108 kcal
  • Cálcio: 282 mg
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